ダイエットからの筋トレ
私、94.5kgありました。
写真は２０１７年ものです。
今の体重は
70.5kgくらいかな！
マイナス24キロ！！
糖質制限だけやりました。
それもテキトーに。
私は、ダイエットするぞ！！って感じで始めたわけじゃなくて
- ケトン体が人類を救う
という本を読んで糖質をとるのが怖くなっただけなんですﾜﾗ
体重落ち始めてからなんか数字を減らすのが、楽しくなったんですが
やはり、数字だけを追うのはよろしくない。体型がひどい。数字はどーでもよくて見た目がだいじすね。
- 神の7秒間
でも読んできます。
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