細マッチョイケメン頭脳明晰までの道のり。
以前にも書いたのですが、私は２０１７年10月頃には体重が94.5kgありました。
現在は
71kg！
糖質制限のみでここまできました。
（毎日ダイエットコーラは飲んでましたが、体重はおちました。）
体重が落ちたのはいいのですが、問題は見た目なんです。
今現在の見た目がこちら
タイヤが邪魔だったので移動してるときの写真です。いつのまにか取られてました///
てのは、可愛いジョークで本当の私はこちら（閲覧注意:おっぱいがありますが、私は男です。いや、漢です。）
まだまだまだまだ肉は付いているし、あばら骨が、浮き出て気持ち悪い。体重を落とすだけに注目してしまったためにおこったことです。体型には全く関心を示してませんでした。
そこで今度は体型だけに注目し、肉体改造をしようと思います。筋トレ開始。伝説の始まり。
ただ筋トレをしてるだけじゃ続かないと思うので、記録を取りながら行うことにしました。
ほぼ毎日、正面と横からの写真を撮っていきたいと思います。
途中経過として、たまに記事にします。
筋トレメニューはチョー簡単。
- 毎日プランク
- 月曜日に腕立て
- 火曜日にスクワット
これだけ。
プランクは1分
腕立てとスクワットは2分かからないくらい。たったこれだけ。
これだけでどこまで変わるのか記録していきます。
メニューが少ないってのもまたいい感じ。これだけでこんなに変わるんだ！？って世の中に思わせたら世界からデブがいなくなるとおもいます。
私の投稿で一緒に頑張ってくれる人ができたら嬉しいですね。
参考にした本
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